News
17 Mar 12:28
Не забивайте на недомогание весной♥
Не забивайте на недомогание весной♥
Мы много говорили о весеннем авитаминозе:
Если махнуть рукой на дефициты витаминов и минералов, тело начнёт экономить силы — и расплачиваться будем мы: самочувствием, иммунитетом, настроением и внешним видом.
Смотрите детально в видеоразборе 👇
Например:
Длительный дефицит группы B может приводить к проблемам с нервной системой, снижению когнитивных функций, ухудшению состояния кожи и волос, усилению депрессии и тревожности.
Дефицит витамина D может усиливать сезонную депрессию, ухудшать работу иммунной системы и в долгую — влиять на здоровье костей, сердца и гормональный фон.
При дефиците магния растёт нагрузка на нервную и сердечно-сосудистую систему, ухудшается качество сна, снижается стрессоустойчивость. В итоге организм становится уязвимее ко всем другим проблемам.
В следующей публикации поделюсь с вами схемой приема самых необходимых весенних витаминов для взрослых и детей. Не переключайтесь