Аэробные программы способствуют развитию координации, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сжиганию жировой ткани организма за счет непрерывного движения в течение 30 и более минут в заданном пульсовом режиме.
Танцевальные программы способствуют развитию пластики и грации, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшают осанку и повышают самооценку.
Силовые программы развивают и укрепляют мышечную ткань организма, формируют рельеф тела.
Программы Body & Mind пользуются у наших посетителей особой популярностью. И неудивительно, при отличном оздоровительном эффекте это несложные техники, одинаково подходящие людям любого уровня подготовки:
Инструкторы нашего клуба могут разработать для Вас индивидуальную программу занятий и провести по ней персональные тренировки.